کشتی آزاد قهرمانی کشور؛ فرار بچه غول از شکست در جو سنگین سالن ساری

به گزارش روز پنجشنبه ایرنا، از صبح امروز (۲۳ آذر) روز دوم رقابت‌های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور با رقابت مدعیان اوزان ۷۴، ۸۶ و ۱۲۵ کیلوگرم در سالن سید رسول حسینی ساری پیگیری شد.. حریف امیررضا معصومی در این دیدار ...

هدف از ایجاد پروژه های سد سازی چیست؟

با مختصر تعریفی که از سد قوسی شد چنین بر میآید که این نوع سد را باید در درٌه های تنگ و بستر سنگی سالم احداث نمود چه پهلو های دو طرف باید قادر به جذب نیروی رانش آب (تکیه گاه قوس دو طرف گیر دار ...

درد پهلو هنگام دویدن را چگونه برطرف کنیم؟ + ۴ راه حل درمان پهلو درد

نباید ۲-۴ ساعت قبل از ورزش مقدار زیادی آب بنوشید یا غذا بخورید. قبل و در حین تمرین مقدار کمی آب را به صورت جرعه جرعه بنوشید (مثلا اندازه یک فنجان) و نهایتا ۳۰-۴۵ دقیقه قبل از تمرین وعده مختصری (غیر چرب) میل کنید و سپس تمرین ...

سد سنگین حزب الله در برابر پیش‌روی‌های صهیونیستی

به گزارش همشهری آنلاین، منصور براتی، کارشناس مسائل اسرائیل:1-درمورد وضعیت پیش‌رَوی ارتش رژیم صیهونیستی در جبهه جنوب لبنان به شکل واحد و مشخص نمی‌توان از مثبت یا منفی بودن آن سخن راند و گفت آنان درحال پیشروی بودند یا خیر.

پهلو ایستاده سیم کش از پایین

آموزش حرکت پهلو ایستاده سیم کش از پایین (Cable Standing Lift) عضله اصلی حرکت: مورب شکمی عضلات کمکی: راست شکمی مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۵۱۷ نام دیگر حرکت: کشیدن کابل در حالت ایستاده نکات و خطا های حرکت پهلو ایستاده سیم کش از ...

مستند سد هوور

مستند دوبله فارسی ابر سازه ها : سد هوور – Mega Structure: Hoover Dam. اگر می خواهید بدانید ساخت یک سد چگونه می تواند مکانی را به یکی از دیدنی ترین نقاط جهان مبدل کنم باید مستند سد هوور را مشاهده نمایید. سد هوور یکی از مناطق دیدنی و ...

درگیری سنگین نیروهای SDF و گروه‌های تحت حمایت ارتش ترکیه در حومه منبج و

سرویس سوریه - در ادامه حملات ارتش ترکیه و گروه‌های مسلح وابسته به آن به مناطق مختلف شمال سوریه به‌ویژه شرق و جنوب شهر منبج و حومه سد تشرین، نیروهای SDF از مقاومت خود در برابر این حملات خبر دادند و اعلام کردند که با وجود ...

جزییات تکان‌دهنده از تاریخچه ساخت سد گتوند | رویداد24

رویداد۲۴ مرضیه امیری: همزمان با اعتراضات مردم خوزستان، یکی از ریشه‌های کم‌آبی و بی‌آبی در آن سرزمین سد گتوند معرفی شد؛ برخی از محمود احمدی نژاد نام بردند که سد گتوند را عملیاتی کرد و برخی تمامی مشکلات را به بی‌تدبیری ...

شاه تیر چیست؟از انواع تا کاربرد

شاه‌ تیرها بارهای سنگین را به ستون‌ها منتقل کرده و از تیرهای کوچک‌تر نیز پشتیبانی می‌کنند، در حالی که تیرهای معمولی تنها بارهای کوچک‌تر را به شاه‌ تیرها هدایت می‌کنند.

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه

روش انجام: برای انجام این ورزش برای لاغری شکم و پهلو باید در حالی که همچنان روی کمر دراز کشیده‌اید و دست خود را پشت سر خود نگه‌داشته‌اید، زانوها را به سمت سینه خود بیاورید و سپس یک بار پا را صاف کنید.

گروه صنعتی کهرنگ | سازنده سازه های دریایی در ایران

گروه صنعتی کهرنگ واقع در منطقه صنعتی اشترجان اصفهان می باشد و با وسعت ۵۰۰۰۰ مترمربع و بیش از ۱۲۰۰۰ مترمربع فضای سرپوشیده در زمینه تولید سازه های دریایی سنگین انواع قطعات لاستیکی، طراحی و ساخت ماشین آلات، سازه های فلزی ...

پهلو سیم کش از بالا تک دست

آموزش حرکت پهلو سیم کش از بالا تک دست (Cable Standing One Arm Serratus Obliques) عضله اصلی حرکت: مورب شکمی عضلات کمکی: راست شکمی مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۵۲۴ نام دیگر حرکت:*

انواع سد- مزایا و کاربرد آن‌ها

سد ها از مهم‌ترین و اصلی‌ترین سازه‌های آبی محسوب می‌شوند که جهت مهار آب‌های سطحی با اهداف مختلفی مانند تامین آب کشاورزی، ایجاد تفرجگاه روی رودخانه، تولید برق، ایجاد محلی مناسب برای پرورش ماهی، بهره برداری و استفاده ...

معجزه آب شدن چربی‌ها با 14 نمونه از حرکات پهلو

۱۲ نمونه از موثرترین انواع حرکات پهلو؛ تمرینات ترکیبی تقویت شکم و پهلو . در انجام انواع حرکات پهلو درنظر داشته باشید تا زمانی که تمرینات قدرتی، هوازی و ترکیبی مثل کراس‌فیت یا تمرینات پرفشار hiit را در برنامه تمرینی خود ...

OUR NEWSLETTER

join our newsletter

Subscribe to the Puik Store mailing list to receive updates on new arrivals, special offers
and other discount information.