راهبردهای اساسی تنظیم هیجان ( 16 راهبرد خوب و 6 راهبرد ناسالم )
تعریف تنظیم هیجان . تنظیم هیجان بهعنوان قابلیت تاثیر بر وضعیت هیجانی خود در نظر گرفته میشود. این فرایند ممکن است شامل افزایش هیجانات مثبت، کاهش هیجانات منفی یا هر دو مورد باشد. بهطورکلی تنظیم هیجان، شامل تغییر ...
